مصادرالطاقة الاولي للجسم هو الجلوكوز ,عند الاكل يقوم الجسم بامتصاص الجلوكوز و ينقل عن طريق الشعريات ليدخل الخلية بواسطه هرمون الانسولين اذا زاد الجلوكوز في الدم مرة اخري يتم تخزينة في العضلات الكبد. اذا استمرت زيادة الجلوكوز يحدت زياده في الانسولين مرة الاخري ( blind cycle process of pancreas). عند استمرار زياده الانسولين تقفل بوابات الخلية , ويحدث مقاومه لانسولين للدخول الخلية لينتج مرض يسمي insulin resistance اليه الصيام المائي و ما الذي يحدث في الجسم عند الاكل وبعد الصيام انظمة غذائية

ما هي الية الصيام المائي و ما الذي يحدث في الجسم عند الاكل وبعد الصيام


ما هي اليه الصيام المائي و ما الذي يحدث في الجسم عند الاكل وبعد الصيام

بعد تعريف نظام الصيام المائي , سوف نتحدث بالتفصيل علي ما سوف يحدث في الجسم عند صيام 24 ساعة او اكثر "mechanism of water fasting"   ولكن من زاوية واحدة  .

بمعني انها  لشخص  طبيعي لا يعاني من اي امراض مزمنة  بالتاكيد سوف نتكلم عن كل مرض وتاثير الصيام المائي عليه .

اولا : عند الاكل ماذا يحدث :

 مصادرالطاقة الاولي للجسم هو الجلوكوز  ,عند الاكل   يقوم الجسم بامتصاص الجلوكوز   و ينقل عن طريق الشعريات  ليدخل الخلية بواسطه هرمون الانسولين

اذا زاد الجلوكوز في الدم مرة اخري يتم تخزينة في العضلات الكبد.

اذا استمرت زيادة الجلوكوز يحدت  زياده  في الانسولين مرة الاخري  ( blind cycle process of pancreas).

عند استمرار زياده  الانسولين تقفل بوابات الخلية , ويحدث مقاومه لانسولين للدخول الخلية لينتج مرض يسمي insulin resistance  

 الانسولين  بيعمل اتحاد بين   glycerol مع fatty acid chains  فيكون الدهون الثلاثية وتسمي هذه العملية lipolysis
 ولكن الدهون ,  تتركز اكثر قي البطن ومنطقة الخصر  وهنا تحدث السمنة .
لمعرقه المزيد عن اليه عمل هرمون الانسولين


ثانيا: بعد الاكل

  •   بعد8 ساعات من الاكل

 يقل  مستوي السكر في الدم فيؤدي ذلك الي نزول الانسولين الي مستواة الطبيعي الذي كان عليه الشخص قبل الاكل  بمعني ان الشخص المصاب  بالسمنة الناتجة عن  مقاومة الانسولين سوف يهبط  هرمون الانسولين لديه الي معدلة  الذي كان علية قبل الاكل


  • بعد 12 ساعة 


بيدا الكبد بافراز الهرمون المضاد في عمل هرمون الانسولين وهو هرمون الجلوكاجون يبداء هرمون الجلوكاجون بتحويل الجليكوجين الي جلوكوز للطاقة

  •  بعد 18 ساعة 

. بعد ان يستنفذ الجليكوجين في الجسم  من الممكن ان تصل اي اكثر من  30 ساعة قبل ان  يبدا هرمون الجلوكاجون  بتحويل الدهون الي الجلوكور عن طريق gluconeogensis

بعد 24 ساعه بفقد ماء من الجسم لان ذره الجوكوز تحتقظ بنسبه ماء عند تخزينها في العضلات او الخلايا 
 يبدا  في عملية تكسير الدهون  او  مرحله ketosis
    
ولكن تبدا مرحله الكيتوزيز بعد ان يستنفذ جميع الجليكوجين المخزن في العضلات والكبد يدخل الجسم تحت مسمي النظام المائي بعد مرور 48علي الصيام اقل من ذالك يسمي هذا النظام باالصيام المتقطع intermitted fasting 

 ملحوظة 

 يحافظ الجسم علي عضلات  عند الصيام حيث انه يتحول الي نظام الحماية  حيث يبدا بتكسير الدهون لتغذية الجسم بكل العناصر وعدم تكسير العضلات

 في هذا الفيديو يتكلم علي تاثير autophagy  في الصيام المائي .





شارك المقال :

مدينه كسالونيا

اضف تعليق :

0 تعليقات

يشرفني تعليقكم عل الموضوع بطريقة علمية
يجب ان يتم النقاش قي اي موضوع تحت غطاء التعلم والفهم والبعد عن العبارت التي فيه اساءة الي احد من المعلقين
تحياتي